ひとりごと

かれこれダイエットを始めて3ヶ月が経過しました。
順調に体重も落ち始め、73kgあった体重もmin65.4kgまでになりました。

体重計に乗るのが趣味で、1日の体重変化が凄い事に気が付きました。
寝る前、朝起きて、起きてトイレ(小)、その後トイレ(大)で体重が全然違うのです。

昨日の統計
67.4kg 寝る前
66.8kg 朝起きて
66.4kg 朝起きてトイレ（小）
66.0kg その後トイレ(大)
一日の体重差が1.5kgもあるんです。

太っていた頃にユニクロでジーパンを2本買ったのですが、今ではボタンをはめたまま脱げちゃいます。
急遽、ジーンズ用のベルトを購入！
徐々に体重は落とすつもりですが、体重を量る時間帯を皆さんはどうしています？
朝起きて、トイレに行った後が一番正確に計れると思います。
皆さん、くれぐれも塩分の取りすぎ（食事療法ダイエットの敵）にはご注意ください。
運動でダイエットされている方は、汗をかくので適度な塩分は必要です。
そこらあたりをお間違えの無いように！皆さん、頑張って痩せましょう(^.^)/~~~